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No es lo que te han contado
La raíz del sobrepeso no está en lo que comes... sino en lo que sientes
Durante mucho tiempo, te han hecho creer que el problema está en lo que comes…
pero, en realidad, lo que está pidiendo atención es lo que te come por dentro:
la culpa, la autoexigencia, la tristeza, la rabia.
Por eso he creado este curso: para que empieces a soltar peso sin castigos, sin dietas locas y sin odiarte más.
Has hecho de todo... y solo has sentido más frustración
No fallaste tú. Fallaron los métodos
No necesitas otra dieta.
Necesitas dejar de castigarte.
Necesitas entender por qué vuelves…
y empezar a tratarte de otra manera.
¿Que es Despierta Ligera?
Es un curso breve, profundo y amoroso con sesiones grupales en directo de la Mentoria Club Mujeres Sbelteras. El primer paso real para conocer lo que te hace subir de peso una y otra vez aunque estuvieras feliz cuando bajaste y empezar a sanar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma.
Ideal para mujeres que aún no me conocen, que quieren darse una oportrunidad porque saben que ya no pueden seguir igual.
¿Qué incluye?
Todo lo que incluye este curso ha sido creado con un único propósito: ayudarte a dar el primer paso real hacia una transformación desde dentro, sin agobios y sin castigos. Aquí encontrarás las primeras herramientas sencillas, emocionales y prácticas que podrás aplicar desde el primer día.
Curso con 6 vídeos con contenido claro, directo y sanador para descubrir:
Por qué no te funcionan las dietas.
Qué camino elegir.
Que hay detrás del sobrepeso.
2 Mentorías grupales en directo con mis alumnas y conmigo.
Retos y acompañamiento en el grupo de wasap por 30 dias.
Plan de alimentación del Método Sbelt
Recetario práctico, realista y fácil con imágenes en PDF.
1 Meditación.
Frases para empezar a cambiar tu mentalidad.
Y con acceso inmediato desde cualquier dispositivo.
No todas las mujeres necesitan empezar por lo grande.
Algunas solo necesitan un primer paso claro, amoroso y sin presión.
Este curso es para ti si sientes que ha llegado el momento de dejar de vivir en guerra… y empezar a mirarte con más compasión.
Para mujeres que han hecho mil dietas y siguen en el mismo lugar
Para las que comen por ansiedad y no saben cómo parar
Para las que sienten que no tienen fuerza de voluntad
Para las que quieren dejar de luchar con su cuerpo y empezar a reconciliarse con él
Lo qué vas a conseguir con Sana y Ligera-
Reto 30 dias
✔️ Perder peso desde la primera semana
Puedes perder hasta 4 kg el primer mes con un plan claro, sencillo y sin estar pensando todo el día en comida.
✔️ Reducir la ansiedad por comer
Menos antojos, menos peleas internas y más control real sobre tu cuerpo.
✔️ Saber exactamente qué comer para adelgazar sin pasar hambre
Sin contar calorías, sin pesar alimentos y sin prohibiciones absurdas.
✔️ Notarte más ligera y desinflamada en pocos días
Tu cuerpo responde rápido cuando le das lo que necesita.
✔️ Evitar el efecto rebote siguiendo nuestras pautas
Porque no estás haciendo una dieta… estás reprogramando tu relación con la comida.
✔️ Volver a sentirte bien en tu ropa
Y recuperar esa sensación de “puedo con esto”.
✔️ Empezar un cambio real que por fin se mantiene
Este es el primer paso del Método Sbelt: adelgazar desde dentro, sin sufrimiento y sin volver atrás
¿TE GUSTAN LOS REGALOS?
No es un curso más. Es una puerta de entrada a una nueva versión de ti.
Acceso inmediato y sin presiones.
Es el inicio de tu transformación, sin excusas ni castigos.